Я уже несколько лет работаю куратором, мотивирую людей на изучение новых сложных знаний. И часто наблюдаю одну и ту же историю. Человек покупает программу, загорается, строит планы, обещает себе «ну всё, теперь точно изменю жизнь»… а потом сталкивается с первыми сложностями. И вот в этот момент начинается самое интересное.
Не потому что люди ленивые или слабые. Чаще наоборот — уставшие, тревожные и очень испуганные возможностью снова не справиться. Мозг начинает аккуратно вытаскивать знакомые спасательные круги. Те самые фразы, которые звучат очень логично, очень убедительно и почти всегда мешают двигаться дальше. Иногда мы даже не замечаем, что это не реальные причины, а обычная попытка избежать дискомфорта.
Вот самые популярные «отмазки», которые я слышу почти от каждого второго человека в начале пути.
1. «Сейчас просто не лучшее время»
Наверное, чемпион среди всех оправданий. Сейчас работа, дети, ремонт, усталость, плохое настроение, внезапные дела… и вообще сначала нужно немного прийти в себя. Проблема в том, что идеального времени обычно не существует. Жизнь не замирает и не говорит: — «Всё, теперь у тебя наконец-то идеальные условия для перемен».
Наоборот. Мы почти всегда начинаем что-то новое в состоянии:
- усталости;
- страха;
- нехватки времени;
- сомнений в себе.
И это нормально.
Что делать
Попробуйте перестать ждать состояния, в котором вам будет легко, спокойно и идеально удобно. Очень часто в такие моменты включается так называемая смещённая активность. Вместо того чтобы делать действительно важную задачу, мы внезапно начинаем:
- разбирать шкаф;
- искать новые блокноты;
- смотреть «ещё одно полезное видео»;
- составлять идеальный план;
- срочно заниматься чем угодно, кроме самого программы.
Мозгу так спокойнее. Ему кажется, что мы всё ещё «в процессе», хотя на самом деле мы просто откладываем столкновение с дискомфортом и страхом ошибиться. Обычно прогресс начинается не тогда, когда у человека появилось много времени и энергии, а тогда, когда он просто решил продолжать несмотря на несовершенные условия.
Иногда достаточно не «начать новую жизнь», а просто сесть и сделать одно маленькое действие:
- посмотреть видео;
- открыть материал;
- ответить куратору;
- выделить хотя бы 20 минут только для себя.
2. «Мне нужно ещё немного подготовиться»
Человек:
- скачивает таблицы;
- смотрит видео;
- читает статьи;
- ищет идеальный план.
Но к действиям так и не переходит.
Потому что подготовка создаёт очень приятную иллюзию контроля. Пока мы готовимся — ошибаться не страшно. Страшно становится в тот момент, когда нужно реально что-то делать.
Что делать
Разрешите себе быть новичком. Невозможно сначала почувствовать уверенность, а потом начать. Обычно всё происходит наоборот.
Сначала мы:
- путаемся;
- тормозим;
- задаём глупые вопросы;
- делаем медленно;
- не понимаем половину терминов.
И только потом постепенно появляется уверенность. Если постоянно ждать готовности, можно годами стоять на месте.
3. «У других получается легче»
Это вообще очень болезненная ловушка. Особенно сейчас, когда мы каждый день видим чужие результаты, доходы и истории успеха. Но мы почти никогда не видим:
- чужих провалов;
- тревоги;
- бессонных ночей;
- желания всё бросить.
А они есть у всех. Просто об этом редко снимают красивые ролики.
Что делать
Перестаньте оценивать свою середину пути по чужому финальному результату. У каждого человека:
- разный старт;
- разный опыт;
- разный уровень поддержки;
- разное количество свободного времени;
- разная скорость программы.
Иногда человек, который кажется очень уверенным, просто дольше остаётся в процессе и меньше сравнивает себя с окружающими. Лучше сравнивать себя не с другими людьми, а с собой вчерашним.
4. «Я попробую позже, когда появится мотивация»
Если честно, мотивация — штука очень ненадёжная. Сегодня мы готовы перевернуть мир, а завтра не можем снять сухое бельё с сушилки. Поэтому люди, которые доходят до результата, обычно опираются не на вдохновение, а на привычку продолжать даже в обычные дни.
Без киношного настроя. Просто шаг за шагом.
Что делать
Не пытайтесь каждый раз эмоционально «разгонять» себя перед работой. Это очень быстро выматывает. Намного полезнее создать для себя спокойную систему:
- заниматься в одно и то же время;
- упростить вход в задачу;
- не требовать идеального результата;
- делать меньше, но регулярно.
Иногда дисциплина — это не жёсткость. А обычная привычка возвращаться к делу после плохих дней.
5. «Наверное, это просто не моё»
Иногда человек делает первые сложные шаги, сталкивается с дискомфортом и сразу решает:
— «Значит, мне это не подходит». Хотя чаще всего проблема не в «не моё», а в том, что мозгу тяжело находиться в новой среде, где он пока чувствует себя неуверенно.
Любой новый навык сначала выглядит как хаос.
И это не признак того, что у вас ничего не получится. Это признак того, что вы учитесь.
Что делать
Попробуйте перестать оценивать свои способности по первым неделям программы. Почти всё новое сначала ощущается странным, сложным и неудобным. Это нормально.
Важно не пытаться моментально стать идеальным специалистом, а дать себе время:
- привыкнуть;
- ошибиться;
- переспросить;
- сделать медленно;
- несколько раз не понять.
Потому что именно через этот этап проходят почти все люди, которые потом выглядят «талантливыми от природы».
Главное, что я поняла за время работы с людьми
Почти никто не приходит к изменениям уверенным и бесстрашным. Мы все:
- сомневаемся;
- откладываем;
- пугаемся;
- ищем оправдания;
- хотим бросить на середине.
Разница обычно не в силе характера. А в том, кто всё-таки остаётся рядом с собой чуть дольше и продолжает идти, даже когда исчез первый эмоциональный подъём.
Очень откликнулась статья. Особенно мысль о том, что люди часто бросают не потому что слабые или ленивые, а потому что слишком многого требуют от себя сразу. Я всегда думала, что если стало тяжело — значит, это «не мое» или у меня просто нет силы воли.
Сейчас понимаю, что трудности в начале — это нормально, и не обязательно всё бросать после первого отката. Спасибо за поддержку и за то, что пишете без давления и токсичной мотивации!
Елена, мне кажется, очень многие живут с ощущением, что если стало сложно — значит, с ними что-то не так. Хотя на самом деле любые перемены почти всегда идут неровно: с откатами, усталостью и сомнениями в себе.
И это правда не делает нас слабыми. Иногда человеку просто нужен не очередной рывок, а более спокойный и бережный темп. Очень рада, что статья помогла посмотреть на себя чуть мягче
Очень знакома история с бесконечной подготовкой. В какой-то момент ловишь себя на том, что уже неделю «собираешься начать», но вместо действий только читаешь, планируешь и ищешь ещё немного уверенности. Хорошо показано, что проблема часто не в лени, а в страхе ошибиться.
Ольга, да, ожидание готовности иногда затягивается сильнее, чем сама задача. В какой-то момент понимаешь, что единственный способ почувствовать уверенность — начать делать хоть что-то.