Сколько формируется привычка на самом деле? Если честно, этот вопрос мне когда-то хотелось задать не ученым, а собственному мозгу. Потому что в интернете все выглядело подозрительно бодро: «Продержитесь 21 день...
Привычки
-
-
Как выработать привычку и не бросить через неделю
Бывает момент, когда твёрдо решаешь: всё, с завтрашнего дня начинаю новую жизнь. Буду раньше вставать, нормально есть, больше ходить пешком, читать перед сном, а не смотреть телефон до двух ночи....