Как начать менять жизнь, если нет сил и энергии? Когда-то этот вопрос казался мне почти нерешаемым. Особенно в периоды, когда вокруг все будто резко становились лучшими версиями себя: кто-то начинал...
Последние записи
-
-
21 день не работает: сколько на самом деле формируется привычка
Сколько формируется привычка на самом деле? Если честно, этот вопрос мне когда-то хотелось задать не ученым, а собственному мозгу. Потому что в интернете все выглядело подозрительно бодро: «Продержитесь 21 день...
-
Как мотивировать себя, если ничего не хочется делать
Есть состояние, о котором почему-то почти никто честно не говорит. Когда ты не рыдаешь в подушку, не лежишь драматично лицом в стену и вроде бы продолжаешь жить обычную жизнь… но...
-
Как выработать привычку и не бросить через неделю
Бывает момент, когда твёрдо решаешь: всё, с завтрашнего дня начинаю новую жизнь. Буду раньше вставать, нормально есть, больше ходить пешком, читать перед сном, а не смотреть телефон до двух ночи....